Életmód

Egészség, amely az egész embert látja.

Egyszerű szokások, hit, közösség és felelős döntések — csodaszerek ígérete nélkül.

NEWSTART

Nyolc alapelv, egy ember.

A NEWSTART mozaikszó nyolc, egymást erősítő életmódterületet fog össze. Nem helyettesít orvosi diagnózist vagy kezelést.

  1. Nutrition

    Táplálkozás

    Változatos, teljes értékű, lehetőleg növényi alapú ételek tudatos választása.

  2. Exercise

    Mozgás

    Rendszeres, örömteli mozgás, amely fokozatosan épül be a hétköznapokba.

  3. Water

    Víz

    Megfelelő folyadékbevitel és a víz egyszerű, mindennapi használata.

  4. Sunlight

    Napfény

    Ésszerű idő a szabadban, a napszakhoz és az egyéni szükségletekhez igazítva.

  5. Temperance

    Mértékletesség

    A káros dolgok kerülése, a jó dolgok felelős és kiegyensúlyozott használata.

  6. Air

    Friss levegő

    Szellőztetés, természetben töltött idő és tudatos, nyugodt légzés.

  7. Rest

    Pihenés

    Elegendő alvás, napi megállás és a hetedik napi szombat ritmusa.

  8. Trust in God

    Bizalom Istenben

    A hit, az ima, a hála és a megtartó közösség helye az egész ember életében.

A NEWSTART nyolc alapelve magyarul

Kék Zóna

A hosszú élet mögött gyakran közösség is van.

Loma Linda adventista közösségét a hosszú és egészséges életet kutató Kék Zónák között tartják számon. A figyelem nem egyetlen trükkön, hanem a mindennapi szokásokon, a céltudatosságon, a kapcsolatokon, a mozgáson és a mértékletességen van.

Kistarcsán előadásokkal és helyi programokkal szeretnénk ezeket az összefüggéseket érthetően, felelősen és gyakorlatiasan bemutatni.

Kék Zóna program Magyarországon